Ando Yogueando
Los orígenes de esta práctica, se pierden en el tiempo.
El arqueólogo Sir John Marshall encontró en Pakistán, en la provincia de Mohenjo Daro, un sello con una figura humana, practicando Yoga, dicha pieza tiene una antigüedad de más de 2 mil años.
Hoy la Yoga al igual que el Tai Chí, van ganando terreno en el gusto de la gente, cada vez mas podemos ver por los parque practicando estas disciplinas que no solo ayudan al cuerpo, sino también al alma y a la mente.
María del Valle, conductora del programa Cental Fox del canal de deportes Fox Sports, es una de las principales promotoras del Yoga, en su sección “Ando Yogueando”, nos ofrece diferentes clases de esta milenaria ciencia, que podemos hacer en casa. Nos acercamos a ella para entrevistarla y nos platique más sobre este maravilloso método.
Entrevista:
Desde hace algún tiempo ha compartido con los seguidores de Fox Sport sus clases de Yoga. Para todos los amigos y amigas que por primera vez la conocen y que no están enterados de lo que es ésta milenaria disciplina, podría comentarles a ellos ¿qué es el Yoga?
Esa pregunta la puedo contestar de dos formas, lo que significa la palabra yoga: unión del cuerpo, la mente y el espíritu. La práctica de yoga lo que hace es darte herramientas para lograr esa unión.
Y lo que es el yoga para mí: El yoga es la fuente de inspiración que estaba buscando, la herramienta para conocerme cada día más, el tiempo que me dedico exclusivamente a mi cada día, semana o cada vez que lo practico e indiscutiblemente una de las fuentes de mi felicidad.
¿A qué tipo de personas van dirigidos estos ejercicios?
A cualquier tipo, comenzando por niños hasta personan mayores, todos somos aptos para practicar este disciplina, evidentemente cada quien en su nivel.
¿Cuantos tipos de Yoga existen y pueden ser practicados por cualquier persona?
Uffff esa es una buena pregunta en teoría el yoga se divide en 4 ramas: Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma y Jnana Yoga..... pero supongo te refieres a los tipos de clases de asanas (posturas) que podemos encontrar en los diferentes centros... como Hatha, Vinyasa Flow, Ashtanga, Kundalini, Sivananda, Hot Yoga, Iyengar, Bikram y de seguro algunos más, estos son los que recuerdo en este momento, regularmente todos son buenos para todos, por eso mi recomendación siempre es que prueben diferentes clases y maestros hasta encontrar el que más se acomode a su personalidad.
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| Posiciones de Yoga |
Existen muchísimas posturas o como se les conoce dentro del mundo yoga o en sanscrito "Asanas" si te las escribo no terminaríamos nunca... lo que si te puedo decir es que todas terminan en asana, por ejemplo Utkatasana (postura de la silla) balasana (postura del niño) sirsasana (parado de cabeza) logaras verlo?''
¿Qué beneficios se pueden adquirir Yogueando?
Los beneficios son incalculables, pero te comento algunos lo principal es aprender a respirar, si como lo oyes a respirar..... pero si eso es algo natural que hacemos sin pensar??? Pensaras, efectivamente, pero al momento de tomar conciencia de tu respiración puedes aprender a sanar tu cuerpo a través de ella, luego recuperas elasticidad que se vuelve tan preciada con el pasar de los años y va ayudar los diferentes sistemas del cuerpo, digestivo, respiratorio, oseó, muscular, nervioso... en fin, esta podría ser toda una entrevista jajajajaja.
¿Qué tipo de espiritualidad promueve el Yoga?
En mi humilde opinión la personal, la búsqueda el conocimiento, entendimiento y aceptación del individuo como ser independiente, sin embargo parte de una sociedad y un ecosistema.
¿Podemos Yoguear en casa y como podemos iniciar?
Yoguear en casa... jajajaja, de mis cosas preferidas, para serte sincera yo recomendaría comenzar con alguien que te enseñe, a simple vista puede parecer muy fácil y si riesgos el yoga, pero al tomar la disciplina de hacerlo frecuento sin estar seguro si lo estamos haciendo bien, podría traer consecuencia contra producentes, si es imposible asistir a una clase, intenta con algunos videos en la red que de seguro te ayudaran, siempre teniendo presente el respeto a tu cuerpo, el escucharlo y desde donde llegaste hoy comienza mañana....
Y para los que tienen alguna creencia en particular o profesan alguna religión, ¿ellos pueden practicarla también?
El yoga está abierto para el mundo, si tú quieres conocerte a ti mismo, no hay impedimentos, en su defecto solo serias el impedimento.
¿Desde hace cuantos años practica este método ancestral de salud física y espiritual?
Mmmmm, creo que más de tres, y cada día me enamoro más y más.
¿Qué beneficios haz logrado practicándola?
Muchísimos, desde los más notorios como el cambio de mi cuerpo físico, cambio de mi alimentación y el reflejo está en la piel, el sistema digestivo, cabello, uñas.... como los que no se ven con los ojos pero se sienten con el alma, mejor humor, he desarrollado mucha paciencia.... por que como toda en la vida en el Yoga se avanza con paciencia y constancia.... y muchísimos mas....
Para los amigos lectores que quieran conocer más sobre usted y el Yoga, ¿que sitio de Internet pueden visitar, o donde pueden seguirla?
Personalmente me pueden seguir vía Twitter @mariadelvalle16 y sobre yoga, yo manejo una cuenta en twitter también @NDOYOGUEANDO Y en facebook #andoyogueando, también esta yoga42 en FB y twitter, peor hay infinidad de opciones.
Algún mensaje para nuestros amigos lectores
La Vida es muy corta para no darnos el tiempo de apreciarla y realmente verla, eso sucede cuando nos desprendemos de nuestros miedos e inseguridades, nunca pares en tu busque personal allí podrás experimentar el cielo en la tierra... !!!
Namaste
